Šta da radite kada izgorite na suncu

Miloš Radovanović avatar

Bez obzira na to koliko se trudimo, gotovo svima se desilo da predugo ostanu na suncu i završe s crvenilom, peckanjem i osetljivom kožom. Opekotine od sunca nisu samo neprijatne — ako se često ponavljaju, mogu imati ozbiljne posledice po zdravlje kože. Zato je ključno znati kako brzo i efikasno pomoći sebi (ili drugima) kada koža izgori. Evo nekoliko najvažnijih saveta koji zaista deluju.

Prvo i osnovno, čim primetite da vam je koža crvena, topla i osetljiva, odmah se povucite u hladovinu ili zatvoreni prostor. Svaki dodatni minut na suncu pogoršava opekotine i produžava vreme oporavka. Hladne obloge mogu umiriti kožu; napravite oblogu od hladne vode i stavite je na opekotine, ili koristite peškir natopljen hladnom vodom. Oblogu držite 15-20 minuta i ponavljajte više puta dnevno. Ako imate kadu, mlako tuširanje ili kratko ležanje u vodi bez sapuna može takođe pomoći. Izbegavajte led direktno na koži, jer može izazvati još veća oštećenja.

Koža je nakon opekotina dehidrirana, pa je važno piti dovoljno vode kako biste pomogli telu da se oporavi. Takođe, nanesite blagi, umirujući losion ili gel sa aloe verom. Ovi proizvodi hlade, umiruju i pomažu regeneraciju kože. Izbegavajte kreme koje sadrže alkohol, parfeme ili lidokain, jer mogu dodatno iritirati kožu.

Ukoliko se pojave plikovi, to znači da imate opekotine drugog stepena. Ne bušite ih i ne cedite! Oni štite kožu dok se ispod nje regeneriše. Ako plik pukne sam od sebe, nežno ga očistite i pokrijte sterilnom gazom. Ako osećate jak bol, slobodno uzmite ibuprofen ili paracetamol, koji ne samo da ublažavaju bol, već smanjuju i upalu.

Kada je u pitanju odeća, najbolje je nositi laganu, pamučnu garderobu. Izbegavajte usku i sintetičku odeću, kako biste omogućili koži da diše. Dok se koža regeneriše, izbegavajte sunce i ne skidajte perutajuću kožu na silu. Ako morate napolje, obavezno nanesite kremu sa visokim zaštitnim faktorom i nosite odeću koja pokriva telo.

Postoje situacije kada treba potražiti lekarsku pomoć. Ako imate jake bolove, vrtoglavicu, visoku temperaturu, mučninu, velike plikove ili simptome slične sunčanici – obavezno se obratite lekaru. To mogu biti znaci ozbiljne dehidratacije ili toplotnog udara.

Prirodni sastojci iz kuhinje i prirode mogu pružiti brzo olakšanje za izgorelu kožu. Gel iz sveže biljke aloje vere ima snažna umirujuća, hidratantna i regenerativna svojstva. Hladite ga u frižideru i direktno nanesite na opekotinu. Ako nemate biljku, birajte kupovni gel koji sadrži što veći procenat čiste aloje, bez dodatnih parfema i alkohola.

Hladan jogurt može odmah ublažiti peckanje i smanjiti upalu. Nanosi se direktno na kožu, drži 10-15 minuta, a zatim se nežno ispere hladnom vodom. S druge strane, čaj od kamilice može delovati protivupalno, smiruje crvenilo i ubrzava regeneraciju kože.

Ulje kokosa se ne preporučuje odmah nakon opekotine, ali kada se koža počne ljuštiti, može pomoći u hidrataciji. Krastavac takođe hladi i hidrira; isecite ga na tanke kolutove i stavite direktno na crvenu kožu ili ga izblendajte u kašu.

Na kraju, prirodni med ima antibakterijska i regenerativna svojstva, dok kupka od ovsenih pahuljica može umiriti celo telo ako ste izgoreli na većoj površini.

Iako sunčanje može delovati bezazleno, posledice mogu biti ozbiljne. Pravovremena nega i zaštita mogu u velikoj meri ublažiti bol i sprečiti dugoročna oštećenja. Najbolja zaštita? Redovna upotreba kreme sa SPF-om i svesno izbegavanje sunca u najtoplijem delu dana. Vaša koža pamti — čuvajte je!

Miloš Radovanović avatar

Obavezno pročitajte ove članke: