Sa dolaskom hladnijih dana, sve više se suočavamo sa prehladama, kašljem i grebanjem u grlu. Dok su apoteke prepune raznih sirupa i pastila, mnogi se okreću prirodnim rešenjima koja su koristile naše bake. Jedna od biljaka koja se često zanemaruje, a ima izuzetno blagotvorna svojstva, jeste lovor. U kuhinji se obično koristi kao začin, ali njegov list krije mnogo više od prijatne arome.
### Lekovita svojstva lovora
Lovor je zaista korisna biljka, a neka od njegovih blagotvornih dejstava uključuju:
#### Pomaže varenju
Listovi lovora imaju blago antimikrobno dejstvo i mogu doprineti smanjenju nadutosti, grčeva i drugih probavnih tegoba. Njihova konzumacija može olakšati proces varenja i doprineti zdravijem digestivnom sistemu.
#### Snažan antioksidans
Ova biljka je bogata antioksidansima koji pomažu telu da se izbori sa oksidativnim stresom i jačaju prirodnu odbranu organizma. Antioksidansi su ključni za očuvanje zdravlja i prevenciju raznih bolesti.
#### Oslobađa disajne puteve
Para od lovora se tradicionalno koristi kod prehlade, kašlja, zapušenog nosa i sinusa. Ova biljka pomaže da se sluz razgradi i olakša njeno izbacivanje, čime se poboljšava disanje i smanjuje nelagodnost.
#### Reguliše nivo šećera u krvi
Neka istraživanja sugerišu da lovor može uticati na stabilizaciju nivoa šećera u krvi, posebno kod osoba sa dijabetesom. Ovo svojstvo može biti korisno za kontrolu dijabetesa i prevenciju komplikacija.
#### Ublažava stres
Aroma lovora ima umirujuće dejstvo i može doprineti smanjenju napetosti i osećaja anksioznosti. Korišćenje lovora u aromaterapiji može doneti osećaj smirenosti i opuštenosti.
#### Prirodni antiseptik
Aktivne supstance u lovorovom listu imaju antibakterijska svojstva, zbog čega se tradicionalno primenjuju u borbi protiv blagih infekcija. Ova svojstva čine lovor korisnim saveznikom u očuvanju zdravlja.
Posebno efikasno deluje u kombinaciji sa medom i limunom, čime postaje odlična prirodna pomoć kod kašlja i nadraženog grla.
### Recept za sirup od lovora i meda
#### Sastojci:
– 400 ml vode
– 6–7 listova lovora
– 3 kašike meda
– Sok od 1 limuna
#### Priprema:
U šerpu sipajte vodu i dodajte listove lovora. Kada provri, smanjite temperaturu i ostavite da lagano kuva oko 10 minuta. Sklonite sa šporeta i ostavite da se malo prohladi. Izvadite listove, a med sipajte u teglu ili manju staklenu posudu. Zatim preko njega dodajte umereno toplu lovorovu vodu i mešajte dok se med potpuno ne otopi. Na kraju umešajte sveže ceđen limunov sok.
### Kako se koristi?
Preporučuje se da pijete 2–3 kašike ovog sirupa tokom dana, najbolje pre obroka i na prazan stomak. Ovaj prirodni sirup deluje antiseptički, umiruje nadraženo grlo, olakšava iskašljavanje i doprinosi jačanju imuniteta. To je idealno rešenje za period učestalih prehlada, naročito kada želite da izbegnete jake farmaceutske preparate i okrenete se blagim, prirodnim metodama.
Korišćenje lovora kao prirodnog leka može doneti mnoge zdravstvene koristi, a sirup od lovora i meda je jednostavna i efikasna priprema koja može postati deo vaše rutine u borbi protiv prehlada i respiratornih tegoba. Osim što je ukusan, ovaj sirup može postati vaš saveznik u očuvanju zdravlja tokom hladnih meseci.
