Da li ste se ikada zapitali koliko je vaš jastuk odgovoran za bolove u vratu, glavobolje ili nesanicu? Dr Hiroši Tanaka, specijalista za bol iz Tokija, otkrio je da jastuk na kojem spavate može biti značajan uzročnik ovih problema. Njegova istraživanja, sprovedena na Tokijskom institutu za kičmu, pokazala su da trapezni mišić, koji povezuje vrat i ramena, nikada ne dolazi u stanje potpunog odmora tokom sna. Umesto toga, on ostaje u stalnoj napetosti, što može trajati i do osam sati.
Tanaka objašnjava da je to kao da mučimo sopstveno telo. Dok niko ne bi stajao sa iskrivljenim vratom satima tokom dana, zapravo to radimo svake noći ukoliko spavamo na pogrešnom jastuku. Njegovo istraživanje pokazalo je da napetost u vratu može izazvati lančanu reakciju bola koja se širi na ramena i gornji deo leđa, stvarajući kompleksan problem koji se sve teže rešava. Tim istraživača upotrebio je napredne snimke protoka krvi i otkrio da se mišići „guše“ zbog nedovoljnog dotoka krvi tokom noći.
Ova situacija dovodi do začaranog kruga: hronični bol postaje sve intenzivniji, osećaj umora u mišićima se povećava, svakodnevna nelagodnost postaje normalna, a gornji deo tela počinje da stari brže. Tradicionalni tretmani, poput masaža i fizikalne terapije, ne mogu prekinuti ovaj ciklus, jer se oštećenje obnavlja svake noći.
Posebno zabrinjavajuće je otkriće da pogrešan jastuk može značajno povećati rizik od migrena, koje se manifestuju kao jake glavobolje praćene vrtoglavicama, zamagljenim vidom, mučninom i preosetljivošću na svetlost. Dr Tanaka, koji više od 25 godina proučava probleme s vratom i kičmom, upozorava da je ovo „neurologična noćna mora“ koja se ponavlja iz noći u noć.
Jedan od najvažnijih zaključaka njegovog istraživanja je da pacijenti često troše velike sume novca na skupe tretmane, dok pravi uzrok njihovih problema – jastuk – nastavlja da uništava njihovo zdravlje. Prosečan pacijent može potrošiti čak do 6.000 evra godišnje na kiropraktičare i privremene terapije. Rizici od invazivnih tretmana uključuju ozbiljne povrede kičme, a pravi uzrok ostaje neprepoznat.
Zbog svega navedenog, vreme je da obratimo pažnju ne samo na dušek, već i na jastuk na kojem provodimo trećinu svog života. Jastuk može biti nevidljiv neprijatelj našeg zdravlja, a njegov uticaj ne treba potcenjivati. Pravilno odabran jastuk može poboljšati kvalitet sna i značajno doprineti opštem zdravlju.
Istraživanje dr Tanake nije samo upozorenje, već i poziv na akciju. Potrebno je da se edukujemo o tome kako jastuk može uticati na naše zdravlje i da preispitamo svoje navike spavanja. Na kraju, zdrav san je ključ za zdrav život, a pravilan izbor jastuka može biti jedan od najvažnijih koraka ka postizanju tog cilja.
