Kada se nalazite u emotivnom odnosu koji vas iscrpljuje i ne ispunjava, posledice se ne manifestuju samo na mentalnom nivou. Telo često daje prve signale da nešto nije u redu. Stručnjaci, poput Šenon Tomas, ističu da mnogi ljudi u nezdravim vezama razvijaju fizičke simptome kao rezultat emocionalnog stresa. Ovo su neki od najčešćih znakova koji ukazuju na to da bi trebalo preispitati svoj odnos.
Jedan od prvih simptoma je stalni osećaj iscrpljenosti. U vezi u kojoj partner manipuliše emocijama, često se dešava da se on ponaša naizmenično nežno i hladno. Ova emocionalna klackalica povećava nivo hormona stresa, kao što su adrenalin i kortizol, dok se dopamin luči samo u trenucima „lažne sreće“. Telo se teško prilagođava tim naglim promenama, što može dovesti do hroničnog umora.
Osobe koje su u toksičnim vezama često se suočavaju sa raznim telesnim tegobama, bolovima, upalnim procesima ili osipima, za koje lekari često ne mogu da nađu jasan medicinski uzrok. Ovi simptomi mogu biti manifestacije snažne anksioznosti i dugotrajnog psihičkog pritiska, objašnjava Tomasova.
Hormonalni disbalans i poremećaj apetita su takođe česti problemi. Produženi stres aktivira mehanizam „bori se ili beži“. Ako se osoba ne oslobodi takve situacije, hormoni stresa mogu da poremete apetit, ritam spavanja i opšte funkcionisanje organizma.
U vezama u kojima partner dovodi u pitanje vašu percepciju stvarnosti, mozak je konstantno pod pritiskom. To može rezultirati poteškoćama u izražavanju, zaboravnosti i nemogućnosti da se usredsredite na nove informacije. Kako navodi Tomas, mnogi njeni klijenti su imali problema čak i sa čitanjem ili praćenjem jednostavnih sadržaja. U nasilnim odnosima, mentalne funkcije često znatno oslabe.
Napetost u mišićima je još jedan znak da nešto nije u redu. Ako primetite da vam je telo stalno zategnuto kada ste u blizini partnera, to može biti signal da se ne osećate bezbedno, čak i ako to ne prepoznajete svesno. Vaše telo reaguje na situaciju i šalje upozorenje.
Osobe koje su prošle kroz psihičko zlostavljanje često se suočavaju sa situacijom u kojoj su na početku veze ignorisale osećaj nelagodnosti prema partneru. Iako im partner nije delovao privlačno „na prvu“, odlučile su da zanemare taj unutrašnji glas. Zato je važno verovati svojoj intuiciji i ne ignorisati rane signale.
Dubok osećaj usamljenosti može biti još jedan indikator nezdravog odnosa. Uporni pokušaji da se spasi veza koja očigledno ne funkcioniše često vas udaljavaju od prijatelja i porodice. Tokom vremena, povlačite se iz drugih odnosa, što može dovesti do snažnog osećaja izolacije i usamljenosti. Ovaj osećaj može dodatno pogoršati emocionalnu patnju i dovesti do ozbiljnih psiholoških problema.
U zaključku, važno je biti svestan fizičkih i emocionalnih simptoma koji mogu ukazivati na toksične veze. Prepoznajući ove signale, možete doneti informisane odluke o svom emocionalnom zdravlju i blagostanju. Ako se prepoznate u ovim opisima, razmislite o konsultaciji sa stručnjakom koji može pomoći da se nosite sa izazovima koje donose nezdravi odnosi. Verujte svojoj intuiciji i ne zaboravite da zaslužujete zdrav i ispunjavajući odnos.
