Da li ste ikada posumnjali u svoje mentalno zdravlje nakon što ste se sastali sa određenom osobom? Možda ste se osećali iscrpljeno, zbunjeno ili čak uznemireno? Ukoliko je tako, moguće je da ste imali posla sa toksičnom osobom. Toksične osobe često se prikrivaju iza šarma i privlačnosti, ali njihovo ponašanje može ozbiljno uticati na vaše mentalno i fizičko zdravlje. Stručnjaci upozoravaju da je važno prepoznati toksične karakteristike kako biste se zaštitili.
Toksične osobe se često predstavljaju kao žrtve, nikada ne preuzimajući odgovornost za svoje postupke. Ovo je samo jedan od načina na koji manipulišu drugima. Njihova sposobnost da prebacuju krivicu na druge je još jedna ključna osobina. Kada dođe do problema, verovatno ćete biti vi ti koji ćete biti optuženi, čak i kada niste krivi. Na ovaj način, toksična osoba uspijeva da vas uveri da ste odgovorni za njihove greške, što može dovesti do osećaja krivice i sumnje u sebe.
Još jedna taktika koju koriste je „gaslighting“. Ovo je proces u kojem vas toksična osoba navodi da sumnjate u sopstvene misli, sećanja i percepciju stvarnosti. U njihovom prisustvu, možete početi da gubite kontrolu nad svojim ličnim kvalitetima, što može biti veoma destabilizirajuće.
Toksične osobe takođe nemaju problem da vas lažu u lice. Istina za njih nije vrednost, već alat za manipulaciju. Kada shvatite da vas neko laže bez ikakvog stida, to je znak da treba da prekinete vezu s tom osobom. Osim toga, oni često gaze vaše granice. Kada kažete „ne“, za njih to znači „možda“, što ukazuje na to da ne poštuju vas i vaša osećanja. Postavljanje jasnih granica može biti ključno u ovim situacijama.
Toksični ljudi su poznati po tome što nikada ne izgovaraju reč „izvini“. Čak i kada je evidentno da su pogrešili, oni to neće priznati jer je to suprotno njihovoj prirodi. Ukoliko se izvine, to je obično proračunato, jer žele nešto od vas ili pokušavaju da vas manipulišu.
Osim toga, često igraju „toplo-hladno“ igre, pokazujući vam ljubav i pažnju, a zatim vas ignorirajući ili odbacujući. Ova nedoslednost može biti emocionalno iscrpljujuća, posebno u partnerskim odnosima. Njihova sebičnost i arogancija su takođe očigledni; svet se vrti oko njih, a vaši uspesi i problemi su im potpuno nebitni.
Toksične osobe često obezvređuju vaša osećanja. Kada im kažete da se osećate loše, one će vas uveriti da preterujete ili da vaša osećanja nisu važna. U tom trenutku, važno je da se zauzmete za sebe i prepoznate kada neko ne poštuje vaša osećanja.
Takođe, obratite pažnju na to kako se ponašaju prema drugima. Ako su prema vama ljubazni, ali neljubazni prema konobarima ili prodavcima, to može biti znak da je njihova ljubaznost samo maska koja skriva njihovu pravu prirodu.
Ako se pitate ko su zapravo toksični ljudi, stručnjaci za „life coaching“ objašnjavaju da često deluju šarmantno i harizmatično na prvi pogled, ali se zapravo kriju različite vrste manipulatora, saboteri, hronični negativci, pasivno-agresivni tipovi i lažni prijatelji.
Kako se zaštititi od ovakvih osoba? Ključ je u postavljanju čvrstih granica i ignorisanju njihovih emocionalnih provokacija. Ne reagujte impulsivno na njihove provokacije, jer time gubite moć koju imate nad svojom situacijom. Toksična osoba gubi uticaj onog trenutka kada shvati da više ne može da vas kontroliše.
Obratite pažnju na svoje unutrašnje osećaje i ne dozvolite da vas toksični ljudi uvuče u svoju dramu. Postavljanje jasnih granica i komunikacija su ključni za vašu zaštitu. Toksične osobe su svuda oko nas, ali uz pravi pristup, možete se zaštititi od njihovog negativnog uticaja.
