Marijana Čevizović, instruktorka i kreatorka programa „Folk Fit_M“, s ponosom deli svoju priču o inovativnom treningu koji je stvorila pre dve godine u Čačku. Ovaj program kombinuje aerobik i popularnu muziku, a cilj mu je da promoviše zdrav način života, energiju i zajedništvo među ženama. „Muzika širi ljubav, briše razlike i zbližava ljude, i upravo je to suština mog rada“, ističe Marijana, koja je majka troje dece i baka četvoro unučadi.
Folk fit traje sat vremena i sastoji se od zagrevanja, glavnog dela sa koreografijom i istezanja. Marijana se trudi da stvori prijatnu atmosferu, motivišući polaznice da uživaju u vežbanju. „Program karakteriše dobra energija i originalan pristup treningu, kao i organizacija javnih nastupa širom Srbije“, dodaje ona. Inspiraciju za svoj program pronašla je kod stranih trenera, ali ga je prilagodila srpskom mentalitetu i muzici.
Marijana naglašava da je fokus njenog programa na opuštanju i uživanju, a ne samo na fizičkom izgledu. „Svaka žena treba da se oseća prijatno i motivisano. Ovo nije samo klasičan trening, već spoj razonode, druženja i pozitivne energije“, objašnjava ona. Članice njenog programa dolaze u različitim uzrastima – od 7 do 69 godina, što dodatno obogaćuje zajednicu i energiju tokom treninga.
„Žene su najzastupljenije, dok muškarci za sada nisu pokazali veliko interesovanje“, priznaje Marijana, ali naglašava da je vrlo brzo stvorila zajednicu koja broji oko 60 aktivnih članova. „Kroz program je prošlo više od 250 žena, ali je važno održati kvalitet treninga, pa je trenutno upis zatvoren“, objašnjava ona. Polaznice se najviše privlače muzikom, a Marijana prilagođava repertoar energiji grupe.
Trening folklornog fitnesa uključuje različite muzičke stilove, od domaćih hitova do latino i rokenrola. Marijana ističe da je atmosfera tokom treninga ključna i da žene ne samo da vežbaju, već i pevaju, smejuci se i uživajući. „Najvažnija je dobra volja i želja da se pokrenete“, poručuje ona, dodajući da se koreografije brzo uče i prilagođene su svima.
Jedno od često postavljanih pitanja je da li se može smršati trenirajući folk fit. Marijana naglašava da redovni treninzi donose odlične rezultate u redukciji kilaže, ali da je pored vežbanja važna i pravilna ishrana. „Kada postoji kontinuitet i dobra energija, rezultati sigurno dolaze“, dodaje ona.
Treningi su dinamični i slični scenskim nastupima, a Marijana napominje da folk fit nije samo još jedan fitnes program. „Ono što ga izdvaja jeste spoj plesa, energije i scenskog izraza. Ples je odličan za oblikovanje tela, poboljšanje kondicije i oslobađanje od stresa“, ističe ona.
Pored redovnih treninga u Čačku, Marijana često gostuje širom Srbije, organizuje javne treninge i učestvuje na festivalima plesa. „Energija je svuda fenomenalna, jer muzika pokreće ljude i povezuje ih. Gde god da odemo, žene reaguju sa osmehom i pozitivnom energijom“, zaključuje ona.
Marijana Čevizović je zaista stvorila jedinstvenu zajednicu koja promoviše zdrav način života kroz muziku i ples. Njena posvećenost, profesionalizam i ljubav prema onome što radi inspirišu mnoge žene, a njen program „Folk Fit_M“ postaje sve popularniji u zemlji.
