Ako svakodnevica izaziva pritisak i osećate se pod stresom, niste sami. U svetu gde se sve odvija ubrzano, pronalaženje načina za opuštanje postaje sve važnije. Jedan od načina da se oslobodite stresa može biti u jednostavnim aktivnostima kao što su pletenje, pečenje ili čitanje. Ovi „bakini“ hobiji, koji su često zaboravljeni, mogu doneti ne samo zadovoljstvo, već i značajne mentalne koristi.
„Bakini” hobiji obuhvataju tihe, spore aktivnosti koje omogućavaju da se posvetite sebi. Ove aktivnosti su obično ručne i kreativne, uključujući šivenje, heklanje, pravljenje kolača, baštovanstvo, čitanje i društvene igre. Njihova popularnost ponovo raste, posebno u poslednje vreme kada su ljudi tražili načine da se nose sa stresom izazvanim pandemijom i svakodnevnim obavezama.
Tokom 2020. godine, kada su mnogi bili primorani da ostanu kod kuće, interesovanje za ove aktivnosti je naglo poraslo. Iako je želja za ovim hobijima ostala jaka, oni ne samo da donose opuštanje, već i mogućnost deljenja iskustava sa drugima. Na društvenim mrežama, poput TikToka, možemo videti mnoštvo snimaka koji prikazuju ove aktivnosti, što dodatno podstiče interesovanje.
Hobiji poput pletenja i kuvarstva donose više od zadovoljstva. Istraživanja su pokazala da ovi hobiji imaju pozitivan uticaj na mentalno zdravlje. Na primer, dr Tifani Ho, profesorka psihologije sa Univerziteta Kalifornija, ističe da ovi hobiji donose radost i pomažu u smanjenju stresa. Sam čin stvaranja rukama može doneti smirenje i odvraćanje misli od briga.
Ponekad, ponavljajući pokreti, kao što su oni u pletenju ili mešenju testa, mogu delovati poput meditacije, pomažući vam da se usredsredite na sadašnji trenutak. Ovi pokreti usporavaju disanje i smanjuju anksioznost, stvarajući osećaj zadovoljstva i ispunjenosti.
Ako želite da pronađete hobi koji će vam najviše odgovarati, razmislite o svojim željama i potrebama. Neki hobiji vas povezuju s prirodom, dok drugi omogućavaju učenje novih veština ili pružaju priliku za kreativno izražavanje. Važno je da izaberete aktivnost koja vas ispunjava i ne izaziva dodatni stres.
Takođe, razmotrite svoje sposobnosti. Ako vam sitni detalji predstavljaju problem, možda bi baštovanstvo ili kuvanje bili bolji izbor od preciznog heklanja ili šivenja. Ne zaboravite ni na fizičko zdravlje; dovoljno sna, pravilna ishrana i svakodnevna fizička aktivnost su ključni za dobro mentalno stanje.
U zaključku, „bakini“ hobiji su više od nostalgije; oni su savremeni alati za opuštanje i poboljšanje mentalnog zdravlja. U svetu koji se brzo menja, ovi jednostavni užici mogu doneti mir i zadovoljstvo. Pronađite svoj hobi i uživajte u svakom trenutku provedenom u stvaranju nečega posebnog.
